手持ちの使いやすいもので十分なのですが、可能ならば専門用品を選んだほうがいいですね。荷物を背負って何時間も歩くわけですから……＾＾；　体への負担が全然違います。

■ザック
ザックを選ぶ基準は「容量」と「フィット感」です。一般的に言われている容量の目安は、日帰りハイキングなら20～30リットル。一泊する場合や、温度差が大きく、一枚余分に羽織れる服を持っておきたい春秋の場合は、40～50リットルぐらいあれば十分です（女性の場合は体力の関係からやや少なめの容量になります）。これだけの荷物を入れるのだから、背負ったときのフィット感はとても大切です。きちんと体に合っていれば3kg分ぐらい軽く感じられますよ。背中とザックの間に余計な隙間があかないものにしましょう。お店で実際に背負ってみると良く分かります。

■靴
登山靴にはいくつかの種類があります。雪山登山をする人用の防寒性に優れた重登山靴、プラスチックブーツ。一般的に登山を楽しむなら、トレッキングシューズや軽登山靴がオススメですよ♪　登山靴選びのコツはちょっと重めを選ぶこと。ランニングシューズのように軽すぎるものよりも、履いてみてしっくりくる程よい重さのものを選びましょう。きつすぎず緩すぎず、気持ち良いものがベストシューズです。お店の人にいろいろ聞きながら、自分に合うものを探してくださいね。